Torsdag


Pole Dance
Start Dag & tid Pris Ledare    
Pole Fitness Nivå 1 Nyb. T1

Tors 18.00-18.55
10 ggr.
Start 4/4.
Avgift 1350:-.
Ledare Amanda.
4/4 Tors 18.00-18.55 10 ggr 1350:- Amanda Info/Boka »

Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar.  Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.

Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform. 

Nybörjargruppen riktar sig till dig som aldrig tidigare provat denna träningsform. Inga förkunskaper krävs.

Ort: Örebro

Var: Sal 4

När: Tors 18.00-18.55

Start: 2024-04-04 (om 31 dagar)

Tillfällen: 10

Nivå: Från Nybörjare

Ledare: Amanda Thunman

Avgift: 1350 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut

Direktanmälan t.o.m. sön 31/3

Pole Fitness Nivå 1 Nyb. T1

Tors 20.00-20.55
10 ggr.
Start 18/1.
Avgift 1350:-.
Ledare Amanda.
18/1 Tors 20.00-20.55 10 ggr 1350:- Amanda Info »

Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar.  Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.

Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform. 

Nybörjargruppen riktar sig till dig som aldrig tidigare provat denna träningsform. Inga förkunskaper krävs.

Ort: Örebro

Var: Sal 4

När: Tors 20.00-20.55

Start: 2024-01-18 (46 dagar sedan)

Tillfällen: 10

Nivå: Från Nybörjare

Ledare: Amanda Thunman

Avgift: 1350 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut

Pole Fitness Nivå 1 Forts. T1+

Tors 20.15-21.10
10 ggr.
Start 4/4.
Avgift 1350:-.
Ledare Amanda.
4/4 Tors 20.15-21.10 10 ggr 1350:- Amanda Info/Boka »

Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar.  Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.

Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform. 

Nivå 1 fortsättning är steget efter nybörjaregrupp och kräver grundkunskaperna.

 

Ort: Örebro

Var: Sal 4

När: Tors 20.15-21.10

Start: 2024-04-04 (om 31 dagar)

Tillfällen: 10

Nivå: Från Nybörjare 2

Ledare: Amanda Thunman

Avgift: 1350 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut

Direktanmälan t.o.m. tor 28/3

Pole Fitness Nivå 2 Forts. T4

Tors 19.00-19.55
10 ggr.
Start 18/1.
Avgift 1350:-.
Ledare Amanda.
18/1 Tors 19.00-19.55 10 ggr 1350:- Amanda Info »

Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar.  Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.

Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform. 

T4 är fortsättningsgruppen efter deltagande i T1 & T1+, T2 & T3.

Att tänka på:

– Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass – (ringar, armband, klocka, fotlänk.) 

– Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.

– Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen. 

 

Riktlinjer vi ber dig följa på Nerikes Dansinstitut.

Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.

Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.

I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.

Ta med dina tillhörigheter – ytterkläder/väska – in i danssalen när entré tillåts.

Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.

Välkommen!

/Nerikes Dansinstitut

Ort: Örebro

Var: Sal 4

När: Tors 19.00-19.55

Start: 2024-01-18 (46 dagar sedan)

Tillfällen: 10

Nivå: Från Medel

Ledare: Amanda Thunman

Avgift: 1350 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut

Pole Fitness Nivå 3 Forts. T5

Tors 19.00-20.10
10 ggr.
Start 4/4.
Avgift 1650:-.
Ledare Amanda.
4/4 Tors 19.00-20.10 10 ggr 1650:- Amanda Info/Boka »

Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar.  Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.

Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform. 

T5 är fortsättningsgruppen efter deltagande i T1 & T1+, T2, T3 & T4.

Att tänka på:

– Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass – (ringar, armband, klocka, fotlänk.) 

– Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.

– Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen. 

 

Riktlinjer vi ber dig följa på Nerikes Dansinstitut.

Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.

Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.

I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.

Ta med dina tillhörigheter – ytterkläder/väska – in i danssalen när entré tillåts.

Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.

Välkommen!

/Nerikes Dansinstitut

Ort: Örebro

Var: Sal 4

När: Tors 19.00-20.10

Start: 2024-04-04 (om 31 dagar)

Tillfällen: 10

Nivå: Från Medel – Medelavancerad

Ledare: Amanda Thunman

Avgift: 1650 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut

Direktanmälan t.o.m. tor 28/3

Ballroom
Start Dag & tid Pris Ledare    
ChaChaCha, Rumba & Samba Samlingsgrupp

Tors 19.00-19.55
12 ggr.
Start 25/1.
Avgift 1350:-.
Ledare Dermot.
25/1 Tors 19.00-19.55 12 ggr 1350:- Dermot Info »

I denna kurs fortsätter vi utveckla grunderna i ChaChaCha & Rumba & Samba mm.

 

Riktlinjer vi ber dig uppmärksamma på Nerikes Dansinstitut.

Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.

Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.

I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.

Ta med dina tillhörigheter – ytterkläder/väska – in i danssalen när entré tillåts.

Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.

Välkommen!

/Nerikes Dansinstitut

Ort: Örebro

Var: Sal 1

När: Tors 19.00-19.55

Start: 2024-01-25 (39 dagar sedan)

Tillfällen: 12

Nivå: Från Nybörjarmedel – Medel

Ledare: Dermot Clemenger

Avgift: 1350 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut

Salsa
Start Dag & tid Pris Ledare    
Salsa / Bachata Fortsättning

Tors 18.00-18.55
12 ggr.
Start 25/1.
Avgift 1350:-.
25/1 Tors 18.00-18.55 12 ggr 1350:- Info »

Lär dig dansa till de heta Syd Amerikanska och Karibiska rytmerna.

Förkunskaper krävs. 

Kursplan innehåller 11 kurstillfällen samt en träningsdans fredagen den 22/3/2024 kl.19:00-22:00 Riktlinjer vi ber dig uppmärksamma på Nerikes Dansinstitut.

Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.

Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.

I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.

Ta med dina tillhörigheter – ytterkläder/väska – in i danssalen när entré tillåts.

Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.

Välkommen!

/Nerikes Dansinstitut

Ort: Örebro

Var: Sal 1

När: Tors 18.00-18.55

Start: 2024-01-25 (39 dagar sedan)

Tillfällen: 12

Nivå: Från Nybörjarmedel

Avgift: 1350 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut

Showdanser
Start Dag & tid Pris Ledare    
ShowKidz 5-7 år

Tors 17.10-17.55
12 ggr.
Start 25/1.
Avgift 1195:-.
Ledare Diana.
25/1 Tors 17.10-17.55 12 ggr 1195:- Diana Info »

En dans kurs för dem yngre där dem lär sig dansa många olika danser.  Disco, HipHop, Showdans , Party Danser mm.

”Här får du lära dig teknikens grunder samtidigt som du får en känsla av att dansa”

Inga åskådare tillåts inne i danssalen under lektionen.

I kurspriset ingår en T-shirt & att vi uppträder på elevshowen söndagen den 28/4-2024.

Att tänka på:

– Vi använder endast inneskor med ren & torr sula inne i dansslarna. En vanlig träningssko/moccasin fungerar utmärkt.

– Klädesmäsigt passar kläder med rörelsefrihet ex. T-shirt & Mjukisbyxa.

– Ta gärna med en fylld vattenflaska att drick ur under danslektionens vattenpaus.

Riktlinjer vi ber dig följa på Nerikes Dansinstitut.

Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.

Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.

I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.

Ta med dina tillhörigheter – ytterkläder/väska – in i danssalen när entré tillåts.

Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.

Välkommen!

/Nerikes Dansinstitut

 

Ort: Örebro

Var: Sal 3

När: Tors 17.10-17.55

Start: 2024-01-25 (39 dagar sedan)

Tillfällen: 12

Nivå: Från Nybörjare 2

Ledare: Diana Clemenger

Avgift: 1195 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut

West Coast Swing
Start Dag & tid Pris Ledare    
Westcoast Swing Grundkurs

Tors 20.00-20.55
12 ggr.
Start 25/1.
Avgift 1350:-.
25/1 Tors 20.00-20.55 12 ggr 1350:- Info »

West Coast Swing (WCS) är en pardans, som man kan dansa till olika typer av musik, allt från listhittar till lyriska ballader. Rötterna finns i lindy hop, men WCS tar hela tiden intryck av andra dansstilar (t. ex. salsa, shag, hip hop).

 

Ort: Örebro

Var: Sal 1

När: Tors 20.00-20.55

Start: 2024-01-25 (39 dagar sedan)

Tillfällen: 12

Nivå: Från Nybörjare

Avgift: 1350 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut